±¹¸³³ªÁÖº´¿ø(¿øÀå À±º¸Çö)ÀÌ 15ÀÏ(¼ö) ¢ß±¸½½(´ëÇ¥ Àü¼ºÈÆ)°ú ¿Â¶óÀÎ Á¤½Å°Ç° »ó´ã ½Ã½ºÅÛ µµÀÔÀ» À§ÇÑ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇÏ¿´´Ù.
|
|
|
À±º¸Çö ±¹¸³³ªÁÖº´¿øÀå(¿ÞÂÊ ¼¼¹ø°)°ú Àü¼ºÈÆ ±¸½½ ´ëÇ¥(¿À¸¥ÂÊ µÎ¹ø°)°¡ 15ÀÏ ¿Â¶óÀÎ Á¤½Å°Ç° »ó´ã ½Ã½ºÅÛ ½Ã¹ü µµÀÔÀ» À§ÇØ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇÑ µÚ ±â³äÃÔ¿µÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù
(»çÁøÁ¦°ø: ±¹¸³³ªÁÖº´¿ø) |
¢ß±¸½½*Àº ½º¸¶Æ®Æù ±â¹ÝÀÇ ¿Â¶óÀÎ »ó´ã ½Ã½ºÅÛÀÎ Èû(HYM : Heal Your Mind)À» °³¹ßÇÑ ±â¾÷ÀÌ´Ù. ¢ß±¸½½Àº Èû Ç÷§Æû ¿î¿µ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â¼ú°ú ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°Ô µÇ¸ç ±¹¸³³ªÁÖº´¿øÀº À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ Çѱ¹Àü·ÂÀ» ºñ·ÔÇÑ ±¤ÁÖ·Àü³² Çõ½Åµµ½Ã ÀÌÁÖ±â°ü ´ë»ó Á÷ÀåÁ¤½Å°Ç°ÁõÁø»ç¾÷¿¡ Á¤½Å°Ç° Ç÷§Æû ÈûÀ» µµÀÔÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¼ºñ½º Á¦°ø ´ë»óÀÚ´Â ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ¿ì¿ï µîÀÇ Á¤½Å°Ç° »ó´ã ¼ºñ½º¸¦ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Îµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÚ°¡ Áø´Ü ÈÄ ±× °á°ú¸¦ Á¤½Åº¸°ÇÀü¹®¿ä¿ø¿¡°Ô º¸³»¸é ¸ÂÃãÇü »ç·Ê°ü¸®±îÁö ¿ø½ºÅé ¼ºñ½º¸¦ Á¦°ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø¿¡ µµÀÔµÈ Á¤½Å°Ç° Ç÷§Æû ÈûÀº Á¤½ÅÀÇ·á±â°ü¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤Àû Æí°ßÀÌ ¸¹Àº Çö½Ç¿¡¼ Á¤½Å°Ç° »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÑ À̵鿡°Ô º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ »ó´ã ¹æ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¶ÇÇÑ ½º¸¶Æ®Æù ¾ÖÇø®ÄÉÀÌ¼Ç ÇüÅ·Π¿î¿µµÇ¹Ç·Î ÀϹÝÀεéÀÇ Á¤½Å°Ç° »ó´ã ¼ºñ½º ÀÌ¿ë·üÀ» ³ô¿© Á¤½ÅÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡µµ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
±¹¸³³ªÁÖº´¿øÀº ¿Ã ÇÑ ÇØ µ¿¾È Á¤½Å°Ç° Ç÷§Æû ÈûÀ» ½Ã¹ü ¿î¿µÇÑ ÈÄ »ç¿ë ¹æ¹ý µîÀ» °³¼±ÇÏ¿© Á¡Â÷ È®´ë Àû¿ëÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
À±º¸Çö ¿øÀåÀº “ÇöÀç ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â mind Ŭ¸®´Ð µî ¿ÀÇÁ¶óÀÎ »ó´ã½Ç¿¡ ½º¸¶Æ®Æù ±â¹ÝÀÇ ¿Â¶óÀÎ »ó´ã ½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇÔÀ¸·Î½á Á¤½Å°Ç°¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ ´ë±¹¹Î Á¢±Ù¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Á¤½ÅÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
½Åü°Ç°¸¸Å Á¤½Å °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø °¡¿îµ¥ ¿Â¶óÀÎ »ó´ã ½Ã½ºÅÛÀÇ È°¾àÀÌ ±â´ëµÈ´Ù. |