|
|
|
|
|
¡ã °Áø±º, ¿Ü±¹ÀÎ ÆÔÅõ¾î(1ÀÏ~ 3ÀÏ) ÁøÇà |
|
|
°Áø±º¹®È°ü±¤Àç´Ü(´ëÇ¥ÀÌ»ç ÀÓ¼®, ÀÌÇÏ ¹®È°ü±¤Àç´Ü)Àº Áö³ 1ÀϺÎÅÍ 3ÀϱîÁö ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ¹× º£Æ®³² Áß±¹ 3°³±¹ ¿©Çà»ç ´ëÇ¥´Ü ¾à 30¸íÀ» ÃÊûÇØ 2¹Ú 3ÀÏ ÀÏÁ¤À¸·Î ÆÔÅõ¾î¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
À̹ø ÆÔÅõ¾î´Â Áö³ 9¿ù Àç´Ü¿¡¼ ÃßÁøÇÑ ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ »ç¾÷¼³¸íȸ¿Í ÇØ¿Ü ±¹Á¦°ü±¤Àü Âü°¡ÀÇ Ã¹ ¼º°ú·Î ¿Ü±¹ÀÎ ´Üü °ü±¤°´ À¯Ä¡¸¦ À§ÇÑ ÇØ¿Ü ¿Ü±¹ÀÎ ¿©Çà»ç ´ëÇ¥´ÜÀÇ ÇöÀå´ä»ç Â÷ ÁøÇàµÆ´Ù.
ÆÔÅõ¾î Âü°¡ÀÚµéÀº 2¹Ú 3ÀÏ °£ ³ó°¡¿¡¼ ÇÏ·í¹ãÀ» º¸³»¸ç Á¤°ú °¨¼ºÀ» °æÇèÇϴ Ǫ¼Ò(feeling-Up Stress Off)üÇè, Èú¸µÀÇ ¼¶ °¡¿ìµµ Æ®·¡Å· ¹× ·¹ÀúüÇè(¤Ʈ·¢, Çؾ緹Àú), °í·ÁûÀÚ ¹°·¹Ã¼Çè, ÀÚ¿¬»ýÅÂÀÇ º¸°í °Áø¸¸°¥´ë¹ç »êÃ¥ µîÀ» üÇèÇß´Ù.
ÆÔÅõ¾î Âü°¡ÇÑ ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ¿©Çà»çÀÇ ÇÑ ´ëÇ¥´Â“Áö³ 9¿ù¿¡ ¸»·¹À̽þƿ¡¼ °Áø±º °ü±¤»ç¾÷ ¼³¸íȸ ÃÊûÀ» ¹Þ¾Æ ´ëÇѹα¹ÀÇ »õ·Î¿î °ü±¤Áö °Áø±º¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë°Ô µÆ´Ù. °Áø±ºÀÇ Áö¿ªÁֹεé°úÀÇ Á¤À» ½×Àº Ǫ¼ÒüÇè°ú °¡¿ìµµÀÇ Â¤Æ®·¢, ¿äÆ® µîÀÇ ·¹Àú üÇèÀº ¸Å¿ì Àλó ±í¾ú´Ù. ³»³â¿¡ ´çÀå °Áø±º°ú ¿¬°èÇÑ »óÇ°À» ±¸¼ºÇغ¸·Á°í ÇÑ´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °Áø±º¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°Ô ÇØÁØ ´ã´çÀںе鿡°Ô °¨»çµå¸°´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
À̽¿Á °Áø±º¼ö´Â“À̹ø ÆÔÅõ¾î¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸® °Áø±ºÀÌ ¿Ü±¹Àο¡°Ôµµ ÃæºÐÈ÷ °ü±¤Àû ¸Å·ÂÀ» °¡Áø °÷À̶ó´Â È®½ÅÀ» °®°Ô µÆ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î´Â ¿Ü±¹Àεé À§ÇÑ È«º¸¸¶ÄÉÆà °È ¹× ¼ö¿ëż¼¸¦ °®Ãß¾î ³ª°¡µµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù. ´ë»óÀ» ´õ ´Ù¾çÇÑ °èÃþÀÇ °ü±¤°´ÀÌ °ÁøÀ» ¾Ë°í ¹æ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
|