의학계에서 권장하는 하루 수면량은 7시간 이상이다. 만약 7시간 이상 잠을 자는데도 몸의 피로가 풀리지 않는다면 수면량과 함께 수면시간대에 대해 관심을 가져 보아야 한다. 특히 한의학에서는 사람의 수면 시간 중 밤 11시부터 새벽 3시까지를 가장 중요

알레르기 비염이 있는 대학생 이은호 씨(20세)는 해마다 봄이 되면 남모를 답답함에 한숨부터 쉬게 된다. 봄이 되어 황사현상이 나타날 때면 콧물과 코막힘 증상이 심해져 숨쉬기조차 힘들 정도로 답답함을 느끼기 때문이다.

최근 추위가 풀리면서 등산을 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 날씨가 포근해졌다고 하더라도 산에는 아직 눈이 쌓여 있거나 얼음이 남아 있는 곳들이 많아 등산 중 미끄러짐으로 인한 사고의 위험이 커 주의가 필요하다.