|
|
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿ìÀ¯, °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â·Á¸é |
³óÁøû, ¿ìÀ¯ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý ¼Ò°³ |
|
|
|
¿ìÀ¯´Â ´Þ°¿, Äá µî°ú ÇÔ²² ¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ìÀ¯´Â ¾ðÁ¦, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ´õ °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ»±î?
³óÃÌÁøÈïûÀº ¿ìÀ¯ÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú ¶È¶ÈÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹æ¹ýÀ» 29ÀÏ ¼Ò°³Çß´Ù.
¿ì¼± ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ´Ù.
Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼ °¡Àå ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò°¡ Ä®½·ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â ¾à 224mgÀÇ Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÀÏÀÏ ÇÊ¿ä¾çÀÎ 700mgÀÇ 1/3À» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ¿ìÀ¯ ¾çÀº ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ 3ÄÅ, ¼ºÀÎ 2ÄÅ Á¤µµÀ̸ç, °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â »ç¶÷Àº ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀáÀÌ ¾È ¿Ã ¶§ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
µÎ³úÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ, ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°, µµÆĹΠµî ½Å°æÀü´Þ¹°Áú¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ïÁø´Ù. ÀÌÁß ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¼ö¸éÁ¶Àý ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¿ìÀ¯¿¡ µé¾îÀÖ´Â Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿Í ¼÷¸éÀ» ÃëÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.
Àû´çÈ÷ Â÷°©°Ô ¸¶½Ã°Íµµ ÁÁ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ º¸°üÇÒ ¶§´Â ¹Ì»ý¹° ¿À¿°°ú Áõ½ÄÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»ó¿Â¿¡ ¿À·¡ º¸°üÇÏ¸é ¹°À» ź °Íó·³ ½Ì°Ì°Ô ´À²¸Áø´Ù. À̶§ ´Ù½Ã ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸¶½Ã¸é ¿ø·¡ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ö¿¡ ¸Â´Â ¿ìÀ¯·Î °ñ¶ó ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ìÀ¯´Â ¼ººÐÀ» Á¶Á¤ÇÏÁö ¾Ê°í ¸¸µç ¹é»ö½ÃÀ¯(Èò ¿ìÀ¯), ¼ººÐ(Ä®½·, ¹«±â¹°, ºñŸ¹Î µî)À» °ÈÇØ ¸¸µç °È¿ìÀ¯, Áö¹æ ÇÔ·®À» Á¶Á¤ÇÑ ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀÎÀº ¹é»ö½ÃÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̳ª °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â ³ëÀÎÀº Ä®½·À̳ª ¹«±â¹°À» °ÈÇØ ¸¸µç °È¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
üÁß Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Áö¹æÀ» »« ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯³ª ¹«Áö¹æ¿ìÀ¯¸¦ °ñ¶ó ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¸ÀÏ ¼³»ç¿Í º¹ÅëÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ¹ßÈ¿À¯, Ä¡Áî·Î Áñ±â´Â °ÍÀº ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ´Ù.
¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ¼³»ç°¡ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â À¯´çÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¶ôŸÁ¦(À¯´ç ºÐÇØ È¿¼Ò)°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÐºñµÇÁö ¾Ê´Â À¯´çºÒ³»Áõ(êáÓØÝÕÒ±ñø) ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ¿ìÀ¯ ¾çÀ» ´Ã¸®°Å³ª »§ µî ´Ù¸¥ ½ÄÇ°°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç, À¯´çÀÌ ºÐÇØµÈ ¹ßÈ¿À¯¿Í Ä¡Á ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇØ º¸´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÆÄÀüÀ̳ª ºó´ë¶±À» ¸¸µé ¶§ ¹°´ë½Å ¿ìÀ¯·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¸é ´õ °í¼ÒÇÏ´Ù. ÆϺù¼ö¿¡µµ ¾óÀ½ ´ë½Å¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¾ó·Á ¸¸µé¸é ¸À°ú ¿µ¾çÀ» µ¿½Ã¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³Ãà»ê°úÇпø Ãà»ê¹°ÀÌ¿ë°ú Á¤¼®±Ù ¿¬±¸°üÀº “¿ìÀ¯¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ, ź¼öȹ°, ¹«±â¹°, ºñŸ¹ÎÀÌ ¼ÒÈÇϱ⿡ ÁÁÀº ÇüÅ·Π°ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Ù”¸ç “ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÀÌ¿Í Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇØ °Ç°À» ì±â±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|