Áý¾ÈÀÏÀ» ÇÏ¸ç ºí·Î±×¿¡ ÀڽŸ¸ÀÇ »ì¸²³ëÇϿ츦 °ø°³ÇÏ°í, ¼ö½Ê¸¸ ºÎ Æȸ®´Â Ã¥±îÁö ³½‘¿ÍÀ̺ê·Î°Å’¼¼»óÀÌ´Ù. À̵éÀÇ ¾ËÂù Á¤º¸µéÀÌ ³×ƼÁðµé·ÎºÎÅÍ È¯¿µ¹ÞÀÚ ¿ÀÇÁ¶óÀαîÁö ÁøÃâÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¿¬¿¹ÀÎ ¸øÁö ¾ÊÀº Àα⸦ ²ô´Â ÀÎÅÍ³Ý ½ºÅ¸ ¿ä¸®»çµéÀÌ °íÇâ°¡´Â ±æ µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ ¼³³¯ Ưº° ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß Àç·á Âý½Ò 2ÄÅ, ¹ã·´ëÃß 10°³, Àã 2Å«¼ú, ¹° 1°ú1/3ÄÅ, Èæ¼³ÅÁ 2/3ÄÅ, Áø°£Àå 3Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, °èÇÍ°¡·ç 0.5Å«¼ú
¡ß ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ¹°¿¡ ºÒ¸° Âý½Ò¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼ 4µîºÐÇÑ ¹ã, ¾¾ »©³»°í 3µî ºÐÇÑ ´ëÃß, ÀãÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2 ¹°¿¡ Èæ¼³ÅÁ, Áø°£Àå, Âü±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯, °èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. ÁøÇÑ »öÀ» ³»°í ½Í´Ù¸é Ä«¶ó¸áÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 3. ¨ç ¿¡¨è ¸¦ ³Ö¾î Àü±â¾Ð·Â¼Ü¿¡¼ ¹é¹Ì°í¾ÐÀ¸·Î ¹äÀ» Áö¾î °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù. £ª ¸ðµç ¿ä¸®ÀÇ °è·® ±âÁØÀº Á¾ÀÌÄÅ°ú ÀÏ¹Ý ¼ù°¡¶ôÀÔ´Ï´Ù.
³ª¹°ÀÌ ±è¿ëȯ ¹é¼ö·Î Áö³»¸ç ÇÑ ´Þ ½Äºñ 10¸¸ ¿øµµ Èû°Ü¿ü´ø ±è¿ëȯ ¾¾. ÀÚÃë¹æ¿¡¼ ÇÑ ³¢ 2000¿øÀ¸·Î ÇØ°áÇØ¾ß Çϴ óÁöÁö¸¸ Æû³ª°Ô ¸Ô±â À§ÇØ ¿¬±¸ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» À¥¿¡ ¿Ã·È´Ù. µû·Î ÇÒ Àϵµ ¾ø¾î¼ µðÄ«·Î ¿ä¸® »çÁø±îÁö ¿Ã·È´õ´Ï ¾î´À»õ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í ±×ÀÇ ¿ä¸® ºñ¹ýÀº ÀÚÃë»ýÀÇ ¹ÙÀ̺íÀÌ µÆ´Ù. Áö±ÝÀº‘2000¿øÀ¸·Î ¹ä»óÂ÷¸®±â’¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ÃÑ 6±Ç ÀÌ»óÀÇ Ã¥À» ³»¸ç Àμ¼¼öÀÔ¸¸ ¼ö¾ï ¿ø´ë¿¡ À̸¥´Ù. ³ª¹°ÀÌ³× (www.namool.com)¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇöÀç ¹ÝÂù»ç¾÷¿¡µµ ÁøÃâÇß´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¡ß Àç·á °¡·¡¶± 1ÁÜ, ºÎħ°³ 1Á¢½Ã, ÇǸÁ·´ç±Ù·¾çÆÄ Àû´ç·®, ÇÇÀÚÄ¡Áî 1ÄÅ, ü´ÙÄ¡Áî 1Àå, ¼Ò½º(ÄÉø 4Å«¼ú, ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º·¹° 2Å«¼ú, ¹°¿³·¸À¼ú 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 0.3Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)
¡ß ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ¶±ÀÌ µüµüÇÏ¸é µ¥Ãļ ¹°±â¸¦ »©°í Âü±â¸§À» ¹ß¶ó ³õ´Â´Ù. ºÎħ°³´Â Àß¶ó¼ ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿î´Ù. 2. ¹öÅ͸¦ µÎ¸¥ ³¿ºñ¿¡ ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã ÇǸÁ, ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀ»ºº´Ù°¡ ¼Ò½ºÀç·á¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. 3. ¨ç°ú¨è ¸¦ ÇÔ²² ¹ö¹«¸°´Ù. 4. ¨é À» ±×¸©¿¡ ´ã°í ±× À§¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Áî¿Í ü´ÙÄ¡Áî, ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ¾ñ¾î 200µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 0~25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. £ª¸ðµç ¿ä¸®ÀÇ °è·® ±âÁØÀº Á¾ÀÌÄÅ°ú ÀÏ¹Ý ¼ù°¡¶ôÀÔ´Ï´Ù.
µÕÀ̸¾ ¹®¼º½Ç
¹®¼º½Ç ¾¾´Â ½ÖµÕÀÌ ÇüÁ¦¸¦ Å°¿ì¸é¼ Èûµç Á¡À» ¾ö¸¶µé¿¡°Ô Çϼҿ¬ÇÏ°íÀÚ ½ÃÀÛÇÑ ºí·Î±×(blog.naver. com/shriya)¿¡ ¿ä¸®¸¦ ÇÔ²² ¿Ã¸®¸ç À¯¸íÇØÁ³´Ù. ±×³à´Â ½ÅÈ¥ ¶§ 20ȸ°¡ ³Ñ´Â ÁýµéÀ̸¦ È¥ÀÚ¼ °Å¶áÈ÷ Çس¾ ¸¸Å ³²´Ù¸¥ ¿ä¸®½Ç·ÂÀÌ ÀÚ¶ûÀ̾ú´Ù. ‘½ÖµÕÀÌ Å°¿ì¸é¼ ¹äÇØ¸Ô±â’µî ¼¼ ±ÇÀÇ ¿ä¸®Ã¥À» ³»°í °¿¬, ¹æ¼ÛÀ¸·Î ºÐÁÖÇÑ ¹®¾¾´Â ¾ÕÀ¸·Î µ¿¿µ»óÀ» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡ß Àç·á »õ¿ì 5¸¶¸®, ¿À¡¾î 1/3¸¶¸®, ÇØ»ï 1/2¸¶¸®, ºÓÀº°íÃߣ¿Ã»ÇǸÁ 1°³¾¿, ¾çÆÄ 1/2°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, ´ç¸é 100g(¼ÕÀ¸·Î Áý¾î 500¿øÂ¥¸® µ¿ÀüÅ©±â ¸¸ÇÑ ±½±â), ½Ä¿ëÀ¯·¼Ò±Ý Àû´ç·®, ¹«Ä§¾ç³ä(Áø°£Àå·Åë±ú·Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ 0.3Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)
¡ß ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. »õ¿ì¿Í ¿À¡¾î, ÇØ»ïÀº ¾î½ÁÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã ÈÄ Ã»ÁÖ ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ 10ÃÊ°£ µ¥Ä£´Ù. 2. ºÓÀº°íÃß, ûÇǸÁ, ¾çÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä½ã´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº µ¥ÃÄ ¹Ø¾ç³äÇÑ´Ù. 3. ¨ç °ú ¨è ¸¦ ¼¾ºÒ¿¡¼ À绡¸® ºº´Â´Ù. 4. »îÀº ´ç¸é¿¡ °£Àå°ú ±¼¼Ò½º, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. 5. ¨ê ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ½ÄÈù ÈÄ¨é °ú ÇÔ²² ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ¸·Î ¹«Ãij½´Ù. £ª ¸ðµç ¿ä¸®ÀÇ °è·® ±âÁØÀº Á¾ÀÌÄÅ°ú ÀÏ¹Ý ¼ù°¡¶ôÀÔ´Ï´Ù.
º£ºñ·ÎÁî ÇöÁøÈñ
°áÈ¥ 18³âÂ÷ÀÎ ÇöÁøÈñ¾¾ÀÇ ºí·Î±×(blog.naver.com/jheui13)´Â Ä£ÀýÇÑ ¿ä¸® ¼³¸í°ú ºñ¹ýÀÌ Àαâ´Ù. ±ÃÁß ¿ä¸®»ç·Î ÀÏÇß´ø ÁõÁ¶ ½ÃÇÒ¸Ó´Ï ¶§ºÎÅÍ ³»·Á¿Â ¿ä¸® ºñ¹ýÀ» Ȥµ¶ÇÏ°Ô Àü¼ö¹ÞÀº ¼Ø¾¾´Ù. ‘º£ºñ·ÎÁîÀÇ ¿ä¸®ºñÃ¥’¿ª½Ã Å« Àαâ. ±×³à´Â ¶ÇÇÑ ¼ö³³ÀÇ ´ÞÀÎÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® TV¿¡ Ã⿬ÇÒ Á¤µµÀÇ ½Ç·ÂÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ À̸§À» °Ç ¿ä¸®°Á¸¦ ¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
¡ß Àç·á ¹ä 3/4°ø±â, ´ÙÁø ¼è°í±â·´ÙÁø Ç¥°í¹ö¼¸·´ÙÁø ´ÀŸ¸®¹ö¼¸·´ÙÁø ´ç±Ù·´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú¾¿, Äᳪ¹° 1/2ÁÜ, ¸êÄ¡±¹¹° 1ÄÅ, ¹°³ì¸» 2Å«¼ú(¹°:³ì¸»=1:1) ¾ç³ä(°£Àå·±ú¼Ò±Ý·Âü±â¸§ 0.5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 0.2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¾à°£)
¡ß ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä 1. ä½ã ´ÀŸ¸®¿Í µ¥Ä£ ´ÀŸ¸®, Ç¥°í¹ö¼¸À» ÇÔ²² ¾ç³äÇصдÙ. 2.. Äᳪ¹°À» µ¥ÃÄ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä°í ¾çÆÄ¿Í ´ç±Ùµµ ´ÙÁø´Ù. 3.¨ç ¿¡ ¸êÄ¡±¹¹°À» º×°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ 2~3ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. 4.¨é ¿¡ ´ç±Ù, ¾çÆÄ ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù ¸¶Áö¸·¿¡ Äᳪ¹°À» ³Ö´Â´Ù. 5. ¾ßäµéÀÌ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ¹°³ì¸»À» ³Ö¾î°¡¸ç ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØÁØ´Ù. £ª¸ðµç ¿ä¸®ÀÇ °è·® ±âÁØÀº Á¾ÀÌÄÅ°ú ÀÏ¹Ý ¼ù°¡¶ôÀÔ´Ï´Ù.
¿¹¼º¸¾ ±èÀºÁÖ
Ãʺ¸¾ö¸¶µé°ú ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ Å°¿ì±â °æÇèÀ» ³ª´©°í ½Í¾î¼ óÀ½ ºí·Î±×(cyworld.nate.com/ilovebaby)¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ±èÀºÁÖ ¾¾. ¾ö¸¶µéÀÇ Æø¹ßÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¾ò¾î Àα⠽ºÅ¸°¡ µÈ ÈÄ‘¿¹¼º¸¾ÀÇ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ 10³â ¹ä»ó’ À̶ó´Â Ã¥µµ Ãâ°£ÇÏ°Ô µÆ´Ù. Ưº°È÷ ¿ä¸®¿¡ ÀڽۨÀ» °¡Á³´ø °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Ãʺ¸ ¾ö¸¶µé¿¡°Ô À§¾ÈÀÌ µÆ´ø ¼ÀÀÌ´Ù. ±×³àÀÇ ºí·Î±×¿¡´Â À¯¾Æ½Ä°ú ÀÌÀ¯½ÄÀÌ ¸¹Áö¸¸ ´©±¸ ³ª µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á·¸Þ´ºµµ ±×µæÇÏ´Ù.
|